Kas iš tikrųjų lemia gyvenimo kokybę
Gyvenimo kokybė nepriklauso nuo to, kurioje vietoje stovime kitų atžvilgiu. Ji priklauso nuo to, ar nepametame ryšio su tuo, kas
Kas iš tikrųjų lemia gyvenimo kokybę Read More »
Meilė sau ir savivertės stiprinimas: praktinis tekstas kasdienai
Praktinis tekstas kasdienai kai norite labiau pamilti save ir stiprinti savo vertę. Yra dvi versijos – „aš“ ir „tu“. Pasirink
Meilė sau ir savivertės stiprinimas: praktinis tekstas kasdienai Read More »
Kaip sumažinti nerimą ir kūno įtampą
Relaksacija, kontroliuojamas kvėpavimas ir autogeninė treniruotė padeda mažinti nerimą, stresą, kūno įtampą ir stiprinti savireguliaciją. Kontroliuojamas kvėpavimas reiškia, kad žmogus
Kaip sumažinti nerimą ir kūno įtampą Read More »
Kas tai yra nujautrinimo akių judesiais ir perdirbimo (EMDR) terapija
Tai saugus kelias iš traumos į vidinę ramybę kai yra paleidžiami sunkūs prisiminimai. Kartais žmogus gyvena tarsi viskas jau seniai
Kas tai yra nujautrinimo akių judesiais ir perdirbimo (EMDR) terapija Read More »
Kas yra savivertė ir kuo ji skiriasi nuo pasitenkinimo savimi?
Kodėl dažnai painiojame savivertę su pasiekimais? Juk savivertė – tai ne pasiekimai ar kitų pripažinimas. Mes daug dirbame siekdami pripažinimo,
Kas yra savivertė ir kuo ji skiriasi nuo pasitenkinimo savimi? Read More »