Šie susitarimai padeda užtikrinti saugų ir aiškų terapijos procesą

Konfidencialumas

Tai, apie ką kalbame psichoterapijos metu, lieka tarp kliento ir psichoterapeuto.
Išimtis taikoma, kai kyla realus pavojus kliento ar kito asmens sveikatai ar gyvybei. Tokiu atveju psichoterapeutas gali imtis veiksmų – pavyzdžiui, iškviesti pagalbą ar informuoti atsakingas institucijas.

Taip pat svarbu žinoti, kad psichoterapeutas neatstovauja kliento teisiniuose procesuose (pvz., teismuose ar ginčuose tarp asmenų) ir neteikia išvadų, kurios būtų naudojamos kaip įrodymai prieš kitus žmones.

Porų terapija

Už konfidencialumą atsakingi visi dalyvaujantys – tiek terapeutas, tiek partneriai. Tai, kas pasakoma terapijoje, lieka tarp jūsų, nebent tarpusavyje susitariate kitaip.

Terapija yra bendras darbas – svarbus abiejų įsitraukimas ir atvirumas. Todėl svarbu terapijoje išsakytų dalykų nenaudoti kaip „ginklų“ konfliktų metu. Tai padeda išlaikyti saugią erdvę ir kurti pasitikėjimą.

Jei terapijos eigoje atsiranda poreikis susitikti atskirai su vienu iš partnerių:
– tai aptariama kartu,
– susitariama dėl tokių susitikimų tikslo,
– aiškiai apsibrėžiama, kaip bus laikomasi konfidencialumo.

Terapijos klientai yra abu partneriai, ne vienas jų, todėl psichoterapeutas išlaiko neutralumą abiejų atžvilgiu, o terapijoje derinami tiek individualūs, tiek bendri poros tikslai.

Darbas su paaugliais

Kai konsultuojamas paauglys, tai, apie ką kalbama sesijų metu, lieka tarp jo ir terapeuto. Išimtis – jei kyla pavojus sveikatai ar gyvybei.

Jei atsiranda poreikis įtraukti tėvus (globėjus):
– tai tai aptariama su paaugliu,
– susitariama dėl susitikimo tikslo,
– kartu nusprendžiama, kokia informacija lieka konfidenciali, o kokia gali būti aptarta su tėvais.

Tėvai gali išreikšti norą susitikti, tačiau pokalbiai su terapeutu nevyksta slapta nuo paauglio. Terapijos klientas yra paauglys, net jei už jį teisiškai atsako tėvai.

Bendravimas už terapijos ribų

Jei mieste, renginyje ar kitoje viešoje vietoje mane sutinkate, galite su manimi nesisveikinti – taip išsaugosite savo privatumą.
Jei pasisveikinate – aš taip pat reaguosiu pagarbiai, bet neinicijuosiu pokalbio apie terapiją.

Jei bendraujama žinutėmis ar el. paštu, svarbu žinoti, kad tai nėra visiškai saugi erdvė jautriai informacijai.
Dėl to asmeniškesnius ar svarbesnius dalykus rekomenduojama aptarti gyvų susitikimų metu.

Ką naudinga žinoti apie pirmą sesiją ir terapijos eigą

Pirmas susitikimas ir pradžia

Pirmas susitikimas skirtas susipažinti ir užmegzti kontaktą. Jo metu tiek terapeutas įsivertina, ar gali jums padėti, ar reikalinga kita, labiau specializuota pagalba, tiek ir klientas įsivertina, ar jam tinka terapeuto darbo stilius, bendravimas ir savijauta kabinete.

Taip pat aptariama, su kokiais sunkumais susiduriate. Jūs pasidalinate savo matymu, o terapeutas – kaip jis tai girdi ir supranta. Iš to kartu išsigryninate problemą ir terapinius tikslus.

Terapijoje dažniausiai naudoju „tu“ formą. Jei jums būtų jaukiau kitaip – drąsiai pasakykite. Taip pat kviečiu terapijos metu dalintis tuo, kaip jaučiatės – tiek tuo, kas kelia abejonių ar nesaugumą, tiek tuo, kas veikia. Tai padeda mums dirbti kartu.

Konsultacijų dažnumas ir terapijos trukmė

Konsultacijų dažnumas aptariamas pirmo susitikimo metu, atsižvelgiant į jūsų situaciją ir tikslus. Dažniausiai rekomenduojamas susitikimų periodiškumas yra kartą per savaitę. Rečiau nei kas dvi savaites vykstantys susitikimai paprastai nebelaikomi terapija – tai labiau palaikomasis procesas arba psichologinis konsultavimas.

Pirmų susitikimų metu dažnai preliminariai aptariame, ar tai labiau trumpalaikis, ar ilgalaikis darbas, tačiau eigoje tai gali keistis. Periodiškai grįžtame prie tikslų, aptariame progresą ir, jei reikia, juos koreguojame. Kiek laiko tęsis terapija, sprendžiame kartu, tačiau jūs ją galite nutraukti bet kuriuo metu.

Terapija vyksta ne tik kalbantis. Priklausomai nuo situacijos, gali būti pasitelkiamos įvairios priemonės – pavyzdžiui, vaizduotės ar elgesio eksperimentai. Taip pat tarp susitikimų gali būti siūlomos įvairios užduotys (pvz., stebėjimas, užsirašymas, skaitymas ar praktiniai bandymai). Visa tai aptaria iš anksto.

Porų terapija dažniau būna trumpesnio pobūdžio – pradžioje susitinkama dažniau, o vėliau, esant progresui, susitikimai retinami ir pereinama į palaikomąsias sesijas.

Terapijos pabaiga dažniausiai vyksta palaipsniui, pereinant į palaikomąsias konsultacijas. Tai retesni susitikimai (pvz., kartą per kelias savaites ar mėnesį), skirti įtvirtinti pokyčius, aptarti, kaip sekasi juos taikyti kasdienybėje ir palaikyti jų stabilumą.

Susitikimų organizavimas

Konsultacijų laikas derinamas iš anksto – jis gali būti fiksuotas (tas pats laikas kiekvieną savaitę) arba kintantis. Jei laikas nėra pastovus, svarbu, kad patys pasirūpintumėte susitikimų planavimu į priekį.

Konsultacijos vyksta kabinete Kaune (Radvilėnų pl. 8, 2 aukštas, 9 kabinetas). Atvykite savo laiku (ne anksčiau), nebent būsite informuoti kitaip. Prie pastato yra nemokama automobilių stovėjimo aikštelė.

Diena prieš konsultaciją siunčiamas SMS priminimas. Jei susitikimas vyksta nuotoliu, priminimas siunčiamas likus kelioms valandoms. Jei negaunate priminimo, prašau pasitikslinkite parašydami man apie tai.

Nuotolinės konsultacijos vyksta per Google Meet, naudojant tą pačią nuorodą, nebent susitariame kitaip.

Individuali konsultacija trunka 60 minučių, porų – 90 minučių. Esant poreikiui, galima tartis dėl trumpesnės ar ilgesnės trukmės (iki 90 min.). Ilgesniems susitikimams daroma pertrauka, kuri aptariama iš anksto.

Jei prireikia atšaukti terapiją

Neatvykus į konsultaciją ir nepranešus iš anksto, konsultacija laikoma įvykusia, mokėjimas už konsultaciją nėra grąžinamas.

Jei konsultacija atšaukiama tą pačią dieną arba apie neatvykimą pranešama likus nedaug laiko (pvz., kelioms valandoms), mokėjimas už konsultaciją nėra grąžinamas.

Jei konsultacija atšaukiama dieną prieš, grąžinama pusė sumokėtos sumos.

Jei nepavyksta atvykti gyvai, kviečiu apsvarstyti galimybę susitikti nuotoliu – dažnu atveju tai padeda išlaikyti terapijos tęstinumą.

Kitais, čia neaptartais atvejais mokėjimo sąlygos gali būti derinamos individualiai iš anksto.

Kartais galiu pasiūlyti pakeisti susitikimo laiką (paankstinti, pavėlinti ar apsikeisti laikais). Jei tai jums netinka, visada galite likti prie jau sutarto laiko.